Kategorie: Nabírání svalové hmoty
Silový trénink
Metod, s nimiž můžete zhubnout a nabrat svalovou hmotu, je spousta. Byla by však škoda, kdybyste nevyzkoušeli silový trénink. Jde totiž o velmi účinnou metodu, která dost výrazně zrychlí váš váhový úbytek. Jeho velkou výhodou je i to, že jej nemusíte praktikovat pouze v posilovně, ale klidně i doma. Není určena pouze pro sportovce nebo pouze pro muže, je vhodná i pro ženy.
Shapeist.cz
Shapeist.cz
Jakou roli hraje genetika při nabírání?
Stručná odpověď by zněla: “Asi stejně jako při hubnutí.” Ne každý se může dopracovat k obrovským ramenům, svalnatým prsům, velkým bicepsům a cihlám na břiše. A to i přesto, že chodí pravidelně do posilovny. Každý z nás má totiž zcela jiný genetický potenciál.
Shapeist.cz
Shapeist.cz