Buďte svým dietologem

Budeme Vám průvodci na cestě ke zdravému životnímu stylu

Jdu do toho Chci vědět více

Aplikace je na 100% ZDARMA!

Co Shapeist umí?

Přestaňte ve stravě bloumat. Řekneme vám, co a jak. Bez cavyků. Bezplatně.

Najdu tu vlastně co potřebuji?


V naší aplikaci naleznete stovky položek různých potravin a produktů s detailními výživovými údaji. Můžete si zkontrolovat, kolik toho za den sníte, a zdali je tato strava pro Vás přínosná.

Ale každý jsme jiný…


Ano, právě proto není možné sestavovat univerzální jídelníček, který by seděl naprosto každému. Díky naší aplikaci si můžete zvolit svá oblíbená jídla a vytvářet si tak jídelníčky podle své chuti.

Co když o tom nic nevím?


Pravidelně pro Vás budeme vydávat články na našem blogu, zaměřené na zdravý životní styl. Touto cestou budeme přinášet dodatečné rady, tipy a triky a další důležité informace, které budete potřebovat.

Naše poslání

Shapeist je jednoduchá aplikace zaměřující se na zdravý životní styl. Pokud je Vaším cílem stabilně hubnout, nabírat či jednoduše žít zdravě, jste na správné adrese.


Jistě, s aplikacemi zaměřenými na zdravý životní styl se roztrhl pytel, ale kolik jich je skutečně dobrých? Je překvapivé, nakolik Vám dokáží podobné aplikace nepříjemně zprostředkovat i tak jednoduché a základní informace. Na Shapeistu naleznete vše, co potřebujete na jednom místě. Stačí si zadarmo vytvořit profil, vyplnit potřebné informace a aplikace již vše vypočítá za vás. Poté si jednoduše během pár sekund naklikáte své potraviny… a je to. Rychle, přehledně a jasně.

Jak to funguje?

Ukážeme vám to na příkladu

Vepíšete vaše jídlo
Kliknete na vložit
Ovesná kaše s banánem 120 gramů Vložit
Vaše hodnoty se zobrazí přehledně v grafech a vám bude stačit se držet nastaveného plánu!
0%

Bílkoviny

0%

Tuky

0%

Sacharidy

0%

Energie

Cukr  0%

Vláknina  0%

Chci vidět podrobný popis

Nejsme tu pro

Slabochy


Pokud se snadno vzdáváte a neberete svoji stravu vážně, nemá tato aplikace pro vás smysl.

Ufňukánky


Pokud nejste schopni za sebe převzít zodpovědnost a uznat své chyby v životosprávě, nikam se nepohnete.

Pozéry


Nejsme sociální sítí. Není zde prostor pro to, abyste se zde vytahovali. Zde jste jen a pouze sami pro sebe.

Hejtery


Jsme rádi za jakoukoliv kritiku, musí být ovšem konstruktivní. Chovejte se prosím v komunikaci s námi slušně.

Bojovat s nadváhou či podváhou, tvoření správného jídelníčku a sledování vlastního postupu nemusí být vždy snadné. Shapeist je zde pro vás. Pro lidi s otevřenou myslí, pro ty, co chtějí žít lépe a jsou ochotni vystoupit z komfortní zóny.

Náš blog

10.11.2018 Výživa

Sůl – vliv na zdraví a její denní doporučené množství

Slaná chuť patří ke čtyřem základním chutím, které jsme schopni rozeznat. Nutno říct, že patří k nejoblíbenějším.  Nadměrná konzumace soli se negativně podílí na rozvoji neinfekčních civilizačních onemocnění. Lékaři prokázali, že až jednu třetinu nadměrných konzumentů soli trápí vysoký krevní tlak a následně srdeční záchvaty a mozková mrtvice.  

2.11.2018 Nezařazené

Spánek a jeho vliv na hubnutí nebo nabírání svalů

Zdá se, jakoby spánek vyšel z módy. Jeho důležitost je často podceňována a ten, kdo veřejně přiznává, že se rád prospí, je považován za lenocha. Trendy je spát pod šest hodin. Ti největší frajeři tradičně spí méně než 4 hodiny. Ano, i takový je dnešní pohled na potřebu spánku.

Ploché břicho
27.8.2018 Hubnutí Výživa

Jak na ploché břicho

Kdo by netoužil mít krásné ploché břicho. Není pouze výsadou štíhlých. I ty může trápit povadlé a vzedmuté břicho. Může za to genetika a způsobu rozložení tuku v těle. Někomu se tuk ukládá do stehen, jinému do hýždí a celé řadě lidí se tuk ukládá právě do břicha.

Jakou roli hraje genetika při nabírání?

Stručná odpověď by zněla: “Asi stejně jako při hubnutí.” Ne každý se může dopracovat k obrovským ramenům, svalnatým prsům, velkým bicepsům a cihlám na břiše. A to i přesto, že chodí pravidelně do posilovny. Každý z nás má totiž zcela jiný genetický potenciál.

BMI a FFMI index vám poradí, kdy nabírat a kdy hubnout

Chcete se snadno a rychle dozvědět, jak na tom jste po svalové a tukové stránce? S pomocí BMI a FFMI se to dozvíte. Oba způsoby výpočtu vám navíc odhalí, zda byste měli spíše hubnout anebo naopak nabírat svalovou hmotu. BMI i FFMI již léta hojně užívají lékaři i trenéři po celém světě.

Proč jsou všichni v mé rodině obézní, může za to genetika?

“Všichni v mé rodině jsou obézní, jak to u mě může být jinak, jistě za to může genetika.” Ještě do nedávna těmto lidem odborníci říkali, že je to pouze výmluva, dnes to však vidí trochu jinak. Ono za tím tvrzením totiž  přeci jen něco bude. Genetika skutečně může významně vznik obezity ovlivnit, pravdou však také je, že obezitu významně ovlivní i něco zcela jiného, a to především zděděné rodinné nešvary.

A co dál?

Dojeli jste sice na konec stránky, vaše cesta ale nekončí!

Jdu do toho