Kategorie: Výživa
Jakou roli hraje genetika při hubnutí
Po svých předcích zdědíme všelicos. Kromě gauče, šperků a dluhů, dědíme i to, jak vypadáme, naši povahu, chutě a dokonce i choroby. Víte však, že kromě toho všeho můžeme zdědit i obezitu? Vážně, je to tak. Byť na světě jsou díky tomu dva tábory, fakta jsou prostě fakta. Geny hrají dost významnou roli při hubnutí.
Proč jsou k ničemu pilulky na hubnutí
Snem takřka každého by bylo zhubnout snadno a rychle. Pilulky na hubnutí to slibují. Je tomu však skutečně tak? A když, je to vážně ta nejlepší cesta, kterou byste se měli vydat?
De Novo Lipogenesis
Možná jste se doposud s výrazem De Novo Lipogenesis ještě nesetkali, možná ano a tušíte, že by to mohlo mít něco společného s hubnutím a nabíráním kilogramů. Pro všechny ty, kteří si nejsou jisti tu máme odpověď a pro všechny, kdo tuší, zde máme informace, o nichž třeba doposud neměli tušení.
Víte, co je zdravá výživa a jak by měla vypadat?
Abychom mohli žít a správně fungovat, neobejdeme se bez kvalitní výživy. Ta by měla být nejen pestrá, ale i vyvážená, aby mohla zajistit dostatečný přísun základních živin pro zdravý život. Všechny potřebné živiny jsou přitom obsaženy v potravinách a jídlech z nich připravených.
Muži vs. ženy, jaké jsou mezi nimi rozdíly a jaký to má vliv na hubnutí
Milé ženy, do souboje s muži v hubnutí se raději nedávejte, hubnou totiž rychleji a snáze. Ano, je to ohromná nespravedlivost, ale máte to marné, nic s tím neuděláte. Proč se mužům hubne jednodušeji?
Somatotypy – co to je a proč je nebrat příliš vážně
Jistě jste si všimli, že neexistuje pouze jedna univerzální postava, kterou by měli všichni lidi na světě, ale že okolo sebe vidíte ohromné množství různých typů postav. Samozřejmě, ne všechny jsou dokonalé a bohužel ani ne všechny mohou dokonalého vzezření dosáhnout. V tomto ohledu je prostě dost věcí dáno genetikou. Podle základní stavby těla pak postavy můžeme dále rozdělit do třech základních somatotypů.
Jakou roli hraje ve výživě cukr (jednoduché sacharidy) a proč je dobré jej omezovat
Ačkoli v posledních letech média budí dojem, že je cukr nepřítelem číslo jedna, vězte, že se bez něj ve skutečnosti neobejdeme. Ať už se vám to líbí, nebo ne, jde o základní jednotku jídelníčku. Pro svou správnou funkci ho potřebují naše svaly i mozek. Mysleli jste si, že s jeho vysazením nebo radikálním omezením zhubnete? Kdepak! Docílíte přesného opaku. Ostatně vysazení příloh patří k nejčastějším dietním chybám. Jenomže, není cukr, jako cukr. A cukry a sacharidy nejsou totéž.
Co je jojo efekt – jak vzniká a jak je ho možné napravit
O jojo efektu jste již jistě slyšeli. Jojo efekt je velkým strašákem všech hubnoucích. Taky se vám to už stalo? A komu taky ne! Jojo efekt je totiž nežádoucím efektem ne příliš zdařilého hubnutí.
Alkohol a váhový přírůstek
Minule jsme si řekli, kdy vám alkohol může pomoci s hubnutím, dnes si pro změnu povíme o jeho negativním vlivu na váhu. A proč byste se mu měli při hubnutí vyhnout velkým obloukem.
Víte, že vám alkohol může pomoci při hubnutí?
Kdo by to jen řekl, z posledních studií vyplynulo, že nám konzumace alkoholu může dost významně pomoci v boji s nadbytečnými kilogramy. Pozor však, neznamená to, že byste se proto měli poddat bezhlavému pití. K tomu, aby vše fungovalo, je nutné dodržovat přísná pravidla.